필라테스5 [30대 직장인 투잡 필라테스] 바시 필라테스에서 강사 자격증 취득 과정 시작! 저번 주부터 바시 필라테스에서 강사 자격증 취득 과정을 시작했다. 첫 2주 동안은 해부학을 시작으로 매트 필라테스 동작 몇 가지를 배웠다. 동기와 티칭도 해보며 배운 동작을 가르쳐줬다. 생각보다 어려웠지만, 기대한 것보다 재밌었다. 제대로 배워서 누군가에게 정신적으로든, 신체적으로든 좋은 영향력을 줄 수 있는 강사가 되고 싶다. 1주 차 : 바시 필라테스 첫 수업은 해부학! 낯선데 재밌다? 1주 차에는 3시간 30분씩 총 두 번의 해부학 수업을 들었다. 해부학은 경영학을 전공하고 평범한 직장을 다닌 내게 아직은 낯선 영역이다. 하지만 몸이 어떻게 구성되어 있고, 움직이는지를 알 수 있다는 것은 참으로 매력적인 부분인 것 같다. 알면 알수록 더 알고 싶어지는 재밌는 분야이다. 대학 졸업 이후 뭔갈 배우며 .. 2022. 7. 1. [30대 직장인 투잡 필라테스 강사 자격증 준비] 해부학 공부 : 쇄골(빗장뼈) clavicle 과 복장뼈(흉골뼈) sternum 쇄골, 빗장뼈, clavicel 쇄골뼈는 빗장뼈라고도 불리며, 앞가슴 중앙 상단에 있는 복장뼈(흉골뼈) 윗부분과 어깨 봉우리까지 이어져 있는 S자 모양의 긴 뼈이다. 좌우로 각각 1개씩 있다. 쇄골뼈(빗장뼈)는 크게 몸통 부분, 복장뼈와 만나는 흉골단(sternal end), 견갑골과 만나는 견봉단(acromial end)으로 구성되어 있어 몸통과 팔을 이어주는 역할을 한다. 견봉단(acromial end)과 견갑골(어깨뼈)이 만나는 부분에서 어깨 운동 일부가 일어나기 때문에 쇄골뼈(빗장뼈)가 골절되면 몸통과 팔의 연결이 불안해지고, 어깨 가동 범위가 줄어들게 된다. 복장뼈, 흉골뼈 sternum 위에서 언급된 복장뼈에 대해 간단히 알아보자면, 복장뼈는 흉골뼈라고도 하며, 가슴 앞쪽 한가운데 위치해 있는.. 2022. 6. 28. [30대 직장인 투잡 필라테스 강사 자격증] 해부학 공부(척주(척추), 경추, 흉추, 요추, 천골, 미골) 척주(척추) 척주(척추)는 추골(vertebra)이란 33개의 뼈로 이루어져 있다. 이들 뼈는 쌓아 올려져서 기둥 같은 구조물을 형성하며 목에서 골반으로 내려가면서 그 크기가 커진다. 총 다섯 부위로 배열되어 있다. 필라테스의 중요한 목표 중 하나는 척추의 각 분절에서 대칭적인 방식의 완전한 운동범위를 가능하게 하는 것이다. 척주는 머리와 몸통을 지지해주고 몸의 위아래를 연결해주며 몸의 균형과 체중 분산을 해준다. 또한 추공으로 흘러가는 척수를 보호하고 내장을 보호한다. 요추에는 여러 돌기가 있어 근육, 힘줄, 인대들이 부착된다. 척추의 움직임에는 굴곡 flexion과 신전 extension, 우측면 굴곡 right lateral flexion과 좌측면 굴곡 left lateral felxion, 우회전.. 2022. 6. 25. [30대 직장인 투잡 필라테스 강사 자격증] 해부학 공부 (해부학적 자세, 해부학적 방향, 절단면, 움직임 종류, 관절 종류, 골격 구조 종류) 필라테스 강사 자격증 취득 과정을 이제 막 시작한 서울 사는 김대리입니다. 경영학 전공자라 태어나 처음 배우고 있는 해부학이 조금은 낯설지만 30대가 넘어 무언갈 새로 배운다는 것이 참으로 설레고 감사한 요즘입니다. 아직은 어렵기만 한 해부학이지만 열심히 공부하여 신뢰받는 강사가 되고 싶네요! 앞으로 해부학 수업을 듣고 공부한 내용을 꾸준히 포스팅 할 예정이니 필라테스 자격증 취득하고 계신 분들과 태어나 처음으로 해부학을 공부하고 계신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 목차 해부학적 자세 해부학적 방향 용어 절단면 움직임 종류 관절 골격 구조(중축 골격) 골격 구조(부속 골격) 해부학적 자세 해부학적 자세란 인체의 부위별 위치, 자세, 움직임을 표현할 때 정확하고, 쉽게 설명하기 위한 기준.. 2022. 6. 25. 이전 1 2 다음
