전체 글24 건강에 도움되는 유튜브 채널 추천 / “굿닥터 Good Doctor” 건강에 유용한 정보를 짧고 재미있게 설명해주는 유튜버 “굿닥터 Good Doctor” 오늘은 유튜브로 제로콜라에 대해 찾아보다가 아주 좋은 채널을 발견해 공유하려고 합니다. 이 유튜브 채널은 애니메이션 형식처럼 괴팍한 할아버지 의사와 펭귄이 등장해 건강에 관한 여러 유용한 정보를 재미있게 들려주는 채널입니다. 건강 채널은 가끔 너무 어렵게 설명해 영상을 보다가 꺼 버리는 경우가 많은데, 이 채널은 영양에 대해 일도 모르는 평범한 사람들도 쉽게 이해할 수 있도록 친숙하게 설명하고 짧은 영상으로 압축해서 보여줍니다. 이것이 채널의 매력인 것 같네요! 참고로, 작년 3월에 만들어져 현재는 구독자 수 18만명이 조금 넘습니다. 오늘 시청한 영상 제로콜라의 모든 원료를 분석한 영상에 대해 짧게 이야기해보자면, 보.. 2022. 6. 19. 이기는 습관 - 보도 섀퍼 ㅣ 위너로 살지 루저로 살지는 당신에게 달려있다! 한 줄 소개 : ‘위너’들의 생각, 행동, 습관들을 매우 구체적으로 알려주며, 우리들에게도 ‘위너’가 되라고 말하는 책 여기서 작가가 말하는 ‘위너’란? 자신의 내면에 귀 기울여 탁월한 성공과 지혜로운 삶을 얻은 사람들, 타인이 만든 법칙과 길, 이정표가 아니라 오롯이 자신의 목소리를 따라간 사람들이다. 즉, 위너 = 마이웨이+엄청난 부와 명예+지혜를 가진 사람. 과거의 나는 이 책을 읽으려고 하지도 않았을 것이고, 읽으면서도 ‘너무 이상적인 이야기만 해 놓았네. 분명 위너들은 아주 특별한 계기나 금수저일 거야.’라며 패배적인 시각으로 바라보았을 것이다. 하지만 현재 나는 내 삶은 분명 변화될 것이라는 믿음이 있기 때문에 이 책의 문구 하나하나가 깊은 울림을 주었다. 이처럼 과거의 나처럼 자신의 삶을 변.. 2022. 6. 19. 볶아 먹는 당근이 더 좋대! 근데 살찌지 않을까? 생당근과 볶아 먹은 당근 바디프로필 촬영 이후, 몸에 안좋은 간식이 자꾸만 땡겨 최대한 건강한 간식을 먹으려 노력하고 있다. 그 중 대표적인게 생당근이다. 샐러드에 넣어 먹으려고 샀는데 어느날 생으로 먹었는데 맛있어서 간식이 땡길 때마다 아그작 아그작 씹어 먹고 있다. 달달하니 씹는 식감도 좋고 다이어트 간식으로는 참 괜찮은 것 같다. 그런데 오늘 우연히 당근은 익혀 먹어야 훨씬 좋다는 이야기를 주어 들었다. 당근의 영양을 고스란히 섭취하기 위해서는 익혀서 먹어야 한다는 것이다. 당근의 주요 성분인 베타카로틴이라는 게 익혔을 때 몸에 흡수가 더 잘된다고 한다. 특히 기름으로 익히면 앞서 말한 영양 성분이 더 잘 흡수되고, 비타민 C 파괴를 막을 수 있다고 한다! 여기서 잠깐, 당근이 가지고 있는 베타카로.. 2022. 6. 18. 바디프로필 찍는데 태닝 고민이라면? 바프 유경험자 추천은? 바디 프로필 찍는데 태닝 해야 할까? 혹시 바디 프로필을 준비하고 있는데 태닝 할지 말지 고민하는 분이 계신가요? 저는 무조건 하시라고 추천드리고 싶어요! 저는 이 주 전 바디 프로필을 찍었습니다. 제가 왜 태닝을 이토록 강추하냐면, 1. 몸이 정말로 건강해 보입니다. 솔직히 바프라는 게 노출이 있을 수밖에 없는데 까무잡잡한 피부가 그런 노출을 조금은 중화시켜주고 탄탄하게 보여줘서 몸이 건강해 보입니다. 그리고 이게 중요한데 남은 기간 동안 몸이 애매하게 나올 것 같은 느낌이 드신다면 무조건 태닝 하세요. 태닝이 애매한 몸에 자신감을 불어넣어 줄 거예요! 2. 태닝 하는 과정이 즐거워요. 바디 프로필을 준비하면 몸은 정말로 힘든데, 나날이 변화하는 자신의 모습을 보면서 정신적으로는 성취감을 맛보시는 분들.. 2022. 6. 17. 이전 1 2 3 다음
